Mon coup de pouce - Nutrition: Derniers articles

Défi: mieux manger!

Tue, 30 Apr 2013 18:32:11 GMT

Un petit changement dans nos habitudes pour mieux nous alimenter? Pas toujours facile, mais souvent bénéfique. Sept femmes ont accepté de relever le défi.

Perte de poids: vos questions, nos réponses

Tue, 26 Feb 2013 16:49:18 GMT

Calories, glucides, protéines, entraînement par intervalles… En matière de perte de poids, on a parfois du mal à s’y retrouver. À notre invitation, vous nous avez posé toutes vos questions sur le sujet. Les réponses de nos experts mettent un peu d’ordre dans le fouillis.

Les aliments du bonheur

Claudia Morissette, Coup de pouce, mars 2013 — Wed, 30 Jan 2013 01:46:58 GMT

Ce qu’on mange agit directement sur notre humeur et nos performances intellectuelles. Voici quelques aliments qui nous mettent le sourire aux lèvres et nous font les idées claires!

Quoi manger dans le Sud?

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, décembre 2012 — Mon, 17 Dec 2012 12:13:00 GMT

Chaque année, entre 30 et 60% des personnes qui voyagent dans un pays chaud contractent la diarrhée du voyageur ( turista ). Pour des vacances de tout repos, quelques précautions alimentaires.

Un grain de sel... pas plus!

Mon, 03 Dec 2012 12:28:00 GMT

On se préoccupe peu de notre consommation de sel, beaucoup moins que du gras ou du sucre. Pourtant, ce petit goût pour le salé que nous avons presque tous a des conséquences importantes sur notre santé.

Réponse d'expert: Les problèmes de poids chez l'enfant

Dre Stéphanie Léonard, psychologue — Wed, 14 Nov 2012 17:15:50 GMT

Une lectrice s'inquiète du poids de son enfant. La Dre Stéphanie Léonard, psychologue spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation et des comportements alimentaires, lui répond.

Bien manger, tout un défi!

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, novembre 2012 — Fri, 09 Nov 2012 02:19:38 GMT

Coup de pouce lance le programme «Le goût d'une vie saine», au cours duquel la diététiste Marie Breton aidera trois lectrices à améliorer l'alimentation de leur famille. Premier volet de ce défi qui se poursuivra jusqu'en mars.

5 recettes de granolas salés

Isabelle Emond, nutritionniste — Mon, 23 Jul 2012 09:17:00 GMT

Avec du lait ou du yogourt, le granola sucré est délicieux. Mais le granola… salé? Voici cinq variantes, faciles à intégrer à nos menus, et surtout très savoureuses!

Les boissons sucrées: des calories liquides!

Danielle Verville, journaliste — Wed, 04 Jul 2012 04:00:00 GMT

Considérées comme de véritables bonbons liquides, les boissons sucrées sont une source de calories vides qui présente des risques pour la santé.

25 aliments à emporter en camping

Marie Breton, Coup de pouce, juillet 2012 — Mon, 02 Jul 2012 09:38:00 GMT

Des repas équilibrés, savoureux et vite faits avec un minimum d'ingrédients et d'équipement? C'est possible.

Six soupers vite préparés pour le camping!

Marie Breton, Coup de pouce, juillet 2012 — Mon, 02 Jul 2012 09:11:00 GMT

En camping, on ne passe pas des heures à concocter des plats compliqués. Mais ce n'est pas non plus une raison pour ne pas déguster des repas savoureux! Voici des idées de soupers vite faits et délicieux.

Faut-il bannir le gluten?

Julie Leduc, Coup de pouce, mai 2012 — Mon, 14 May 2012 08:51:00 GMT

On entend de plus en plus parler des régimes et des produits sans gluten. Qu'est-ce qui justifie cette chasse au gluten? Et qui devrait l'éviter? Le point en 12 questions.

Ce que mangent les Québécois au souper

Nathalie Vallerand, Coup de pouce, février 2012 — Mon, 23 Apr 2012 08:27:00 GMT

Que se passe-t-il dans la cuisine des familles québécoises à l'heure du souper? C'est ce que le projet Tout le monde à table a voulu savoir.

Faire d'une soupe son repas!

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, novembre 2011 — Wed, 04 Apr 2012 13:33:09 GMT

Une soupe comme dîner ou souper, c'est bien, à condition que celle-ci soit suffisamment nutritive pour nous faire tenir le coup jusqu'au repas suivant. Voici comment.

À quoi ressemble une assiette équilibrée?

Isabelle Emond, nutritionniste, Coupdepouce.com — Mon, 19 Mar 2012 11:37:00 GMT

On souligne souvent l’importance de repas équilibrés composés de tous les groupes alimentaires. Voici quelques trucs – et des recettes! – pour se lancer sur la bonne voie.

Pour en finir avec les régimes

Julie Leduc, Coup de pouce, avril 2012 — Mon, 27 Feb 2012 12:53:00 GMT

Qui d’entre nous n'a pas essayé de suivre un régime, avec des résultats pas toujours satisfaisants? Analyse d’une pratique qui fragilise notre corps... et notre esprit.

Conseils pour recevoir nos proches allergiques

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, décembre 2011 — Sat, 04 Feb 2012 23:56:37 GMT

Des petites gâteries et des trucs pour recevoir nos proches qui ont des restrictions alimentaires… parce que, eux aussi, ils veulent manger un bon dessert!

Menu pour de meilleurs lunchs

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, novembre 2011 — Thu, 19 Jan 2012 17:38:08 GMT

Avec le boulot, l’école et les déplacements, l’idéal pour économiser et bien manger, c’est de se faire des lunchs. Conseils d’une nutritionniste à une petite famille.

Menu pour une semaine: la vie en solo

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, novembre 2011 — Thu, 12 Jan 2012 02:22:26 GMT

Pas facile de se motiver à cuisiner lorsqu’on mange seule. Une nutritionniste nous donne ses trucs pour manger mieux en solo.

Menu pour une semaine: des goûts différents

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, novembre 2011 — Fri, 30 Dec 2011 03:17:07 GMT

Dans un couple, on partage beaucoup de choses, mais pas forcément les préférences culinaires de l'autre. Conseils d’une nutritionniste pour apprivoiser les goûts de son conjoint dans la cuisine.

Des céréales pour déjeuner? Les bons choix!

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, octobre 2011 — Wed, 16 Nov 2011 10:53:08 GMT

Un bol de céréales, c’est un déjeuner classique et rapide; et selon les céréales qu’on met dans notre assiette, ça peut aussi être un choix santé.

Des collations qui tiennent bien la route

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, octobre 2011 — Wed, 12 Oct 2011 18:27:17 GMT

Manger santé en voiture, et sans gâchis par-dessus le marché? C’est possible! La nutritionniste Marie Breton nous donne quelques bons trucs.

60 trucs pour «booster» notre assiette

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, septembre 2011 — Tue, 20 Sep 2011 19:14:47 GMT

Protéines, fibres, vitamine D: beaucoup de femmes manquent de certains nutriments essentiels. Voici des ajouts faciles et des substitutions d’aliments toutes simples, pour une assiette qui nourrit vraiment.

Nutrition: que cachent les slogans santé?

Isabelle Emond, nutritionniste, Coupdepouce.com — Wed, 24 Aug 2011 15:39:27 GMT

«Naturel», «Fait de vrais fruits», «Seulement 100 calories»: voilà des mentions attrayantes que l’on retrouve souvent sur les emballages; mais derrière ces slogans se cachent souvent quelques nuances.

Comment choisir un bon lunch au resto

Marie Breton, diététiste, Coup de pouce, août 2011 — Wed, 03 Aug 2011 14:01:01 GMT

Entre les méga-portions, les choix qui semblent santé et les désastres nutritionnels, on peut trouver de quoi manger sainement dans les restos minute. À condition d’être vigilante.