Mon coup de pouce - Forme: Derniers articles

Trois femmes passionnées de danse

Pascale Navarro, Coup de pouce, juin 2013 — Tue, 30 Apr 2013 17:57:54 GMT

En troquant, le temps d’une danse, la veste pour des tenues époustouflantes, trois femmes de carrière nous montrent qu’elles peuvent à la fois s’accomplir sur le plan professionnel et vivre une passion inusitée.

Guide shopping pour le jogging

Julie Leduc, Coup de pouce, juin 2013 — Mon, 29 Apr 2013 18:25:43 GMT

Ça y est c'est décidé, on se met au jogging cette année! Voici un guide shopping pour bien vous équiper.

Course: se préparer pour un 5 km

Julie leduc, Coup de pouce, juin 2013 — Sun, 28 Apr 2013 01:40:27 GMT

Depuis quelques années, la course à pied connaît tout un essor. On voudrait se lancer? Grâce à notre programme exclusif simple et accessible, peu importe notre condition physique, on pourra courir 5 km dès cet automne et même participer au 5 km Coup de pouce. À go, on court!

Course à pied: 6 applications mobiles testées

Nathalie Sicard, Coupdepouce.com — Fri, 19 Apr 2013 15:41:19 GMT

Vous souhaitez vous y mettre ou vous êtes déjà une adepte de la course à pied, mais vous manquez de motivation? Offrez-vous un entraîneur personnel virtuel!

Le 5 km de course Coup de pouce: ça vous tente?

Tue, 26 Mar 2013 15:41:10 GMT

Vous n’êtes pas marathonienne, mais vous avez besoin d’un véritable défi? Inscrivez-vous dès maintenant à l’épreuve du 5 km de Coup de pouce, qui se tiendra le 8 septembre prochain à Granby. Allez! Vous ne serez pas seules ! Notre équipe se prépare aussi pour cet événement.

La gym suédoise... la gym positive!

Sun, 13 Jan 2013 01:25:33 GMT

La gym suédoise redynamise le corps tout entier. Mais plus que ça, elle nous met en forme dans la bonne humeur. C’est la gym qu’on fait avec le sourire! Exploration d’une discipline qui gagne en popularité.

On a testé le CrossFit

Julie Roy, Coup de pouce, octobre 2012 — Mon, 15 Oct 2012 09:17:00 GMT

On recherche un entraînement intense et efficace, qui donnera des résultats rapidement? Alors, le CrossFit est peut-être pour nous.

La base pour réussir une perte de poids

Wed, 19 Sep 2012 14:41:04 GMT

Quelques règles de base déterminent le succès d'un programme de perte de poids.

Le top 10 des aliments qui vous aideront dans votre perte de poids

Wed, 19 Sep 2012 14:29:28 GMT

Tous les légumes sont des champions de la perte de poids

La base pour réussir une perte de poids

Karine Larose — Sun, 16 Sep 2012 16:48:00 GMT

Quelques règles de base déterminent le succès d'un programme de perte de poids.

Le top 10 des aliments qui vous aideront dans votre perte de poids

Vanessa Martin — Sun, 16 Sep 2012 14:33:00 GMT

Tous les légumes sont des champions de la perte de poids

3 façons de lacer ses souliers pour faire du sport

Dominique Reny, Coup de pouce, mai 2008 — Thu, 23 Aug 2012 10:20:00 GMT

Le laçage classique, en croisé, convient parfaitement à la grande majorité des sportifs. Toutefois, si nos chaussures de sport, même bien ajustées, nous causent des douleurs, on aurait peut-être avantage à adopter une nouvelle façon de faire. Les explications d’Alain Dufort, de la boutique Courir à Montréal.

Trois exercices à faire dans la piscine

Julie Leduc, Coup de pouce, juillet 2012 — Sun, 15 Jul 2012 09:43:00 GMT

Et si on prenait quelques minutes, pendant qu'on se la coule douce dans la piscine, pour améliorer notre forme physique. Voici trois exercices à faire en apesanteur.

Cinq conseils pour bien préparer notre randonnée

Julie Leduc, Coup de pouce, juin 2012 — Mon, 18 Jun 2012 11:36:00 GMT

On prévoit une excursion de trois ou quatre jours au cours de l'été? Voici les recommandations de Nicole Blondeau, coordonnatrice à la Fédération québécoise de la marche et adepte de randonnée depuis 38 ans.

Se préparer pour un marathon

Danielle Verville, journaliste — Thu, 07 Jun 2012 04:00:00 GMT

Le jogging gagne en popularité. Mais il ne suffit pas de chausser ses espadrilles pour entrer dans la course. Voici quelques conseils pour se préparer à son premier marathon.

Elles bougent pour une cause: le défi de Catherine Myrand

Nadine Descheneaux, Coup de pouce, avril 2012 — Mon, 28 May 2012 09:06:00 GMT

Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.

Elles bougent pour une cause: le défi de Lysanne Goyer

Nadine Descheneaux, Coup de pouce, avril 2012 — Thu, 24 May 2012 18:28:42 GMT

Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.

Elles bougent pour une cause: le défi de Sophie Thouin

Nadine Descheneaux, Coup de pouce, avril 2012 — Thu, 24 May 2012 18:19:55 GMT

Sans être des sportives de haut niveau, elles allient bonne forme et bonne cause. Portrait de trois femmes inspirantes.

Automassage: 2 techniques faciles

Mon, 14 May 2012 09:34:00 GMT

Pas besoin de rendez-vous ni d'attendre après notre amoureux pour profiter d'un bon massage! Voici deux techniques d'automassage proposées par Olivier Roy, accupuncteur.

Un entraînement de CrossFit à faire à la maison

Catherine Crépeau, servicevie.com — Thu, 26 Apr 2012 05:23:00 GMT

Le CrossFit est un mode d'entraînement qui gagne en popularité. Il ne requiert souvent aucun équipement, si bien qu'un programme peut facilement être suivi à la maison. De plus, il fait travailler tous les muscles du corps de façon parfois toute simple.

S'entraîner le midi: une bonne idée!

Julie Leduc, Coup de pouce, février 2012 — Mon, 26 Mar 2012 09:33:00 GMT

On manque de temps? On est sujette aux coups de barre l'après-midi? On a tout simplement besoin de décrocher du travail? Alors s'entraîner le midi est peut-être la solution!

C'est quoi, un bosu?

Julie Leduc et Julie Roy, Coup de pouce, janvier 2012 — Mon, 19 Mar 2012 10:06:00 GMT

Si vous êtes familière avec les salles de gym, vous connaissez peut-être déjà cet appareil d'exercice. Sinon, lisez ce qui suit pour le découvrir.

Patins: fini les pieds froids!

Martine Gingras, Coup de pouce, décembre 2011 — Mon, 20 Feb 2012 12:19:00 GMT

On écourte systématiquement nos séances de patinage parce qu'on gèle des pieds? Voici 5 astuces pour les garder au chaud cet hiver.

Comment faire une patinoire

Martine Gingras, Coup de pouce, décembre 2011 — Tue, 10 Jan 2012 20:00:06 GMT

Une patinoire dans la cour, un rêve un peu trop compliqué? Pas forcément. En suivant ces conseils, on n’aura vraiment plus de raison de mettre le projet sur la glace.

Forme: 8 questions pour maximiser nos entraînements

Mylène Veilleux, Coup de pouce, novembre 2011 — Thu, 22 Dec 2011 02:04:59 GMT

En matière d’entraînement, les fausses croyances abondent. Voici 8 points à considérer pour s’entraîner plus efficacement et maximiser les bienfaits de l’activité physique.